| 土豆新吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 土豆新吃法热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于曼波舞282分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆新吃法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（适量）
1/3. 土豆削皮切片，最好切薄点，洗一下除去淀粉，沥干
2/3. 葱蒜切沫，干辣椒切小段，备用，热油锅，七成热放入土豆片炸，炸至金黄色捞出
3/3. 用余油，放入葱蒜，干辣椒，炒出香味，放入土豆片翻炒，加入一点盐和孜然粉，撒上葱丝出锅，简单吧？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、美容养颜等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 土豆新吃法热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克