| 凉拌西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 凉拌西红柿热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于跑步36分钟消耗的热量...480 | |||||
凉拌西红柿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、白砂糖（适量）
1/2. 把西红柿切好
2/2. 放糖伴
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、美容、养阴凉血等功效；可与豆腐、西兰花、芥蓝搭配；与桂鱼 、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 凉拌西红柿热量286 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物102.5 克
- 钠5.4 毫克
- 钙29.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾205 毫克