| 重芝士蛋糕无饼干底版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 501克 | 重芝士蛋糕无饼干底版热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于烤面包299分钟消耗的热量...240 | |||||
重芝士蛋糕无饼干底版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（250克）、细砂糖（60克）、牛奶（80克）、柠檬汁（10克）、朗姆酒（15毫升）、鸡蛋（2个）、玉米淀粉（15克）
1/3. 奶油奶酪隔热水搅拌顺滑，然后依次加入砂糖，一个个鸡蛋，柠檬汁，玉米淀粉，牛奶，朗姆酒。一路手动搅拌即可。
2/3. 蛋糕糊很顺滑，不是很粘稠，倒入乳酪模，水浴一个小时，我家烤箱温度偏高很多所以我开130度。一小时后用150度烤几分钟上色就好了。
3/3. 出炉后放凉冷藏几小时再吃。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与香椿、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 重芝士蛋糕无饼干底版热量1195 千卡
- 脂肪43.49 克
- 蛋白质28.79 克
- 碳水化合物219.78 克
- 钠699.9 毫克
- 钙446 毫克
- 铁8.12 毫克
- 钾562 毫克