| 红浆苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 红浆苹果片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于侧泳20分钟消耗的热量...480 | |||||
红浆苹果片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、李子（适量）、百合（适量）、玫瑰花（适量）、清水（适量）、红糖（适量）
1/6. 百合焯水后，放冰水里备用
2/6. 苹果切薄片，掏出中间的籽备用，准备红糖
3/6. 锅内入清水和红糖煮浆，待红糖完全融化
4/6. 入苹果片和李子，小火煎煮
5/6. 待苹果片煮制透明，放入百合即可
6/6. 我加了些玫瑰花做点缀~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与洋葱、鱼肉、番茄搭配；与海鲜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红浆苹果片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克