| 自制芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 275克 | 自制芋圆热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于骑自行车125分钟消耗的热量...480 | |||||
自制芋圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯或者紫薯（一个）、白糖（看个人的口味）、木薯粉（适当）
1/2. 把红薯蒸熟，放入木薯粉，揉成面团，不沾手最好，水煮开，搓成圆球，煮熟捞起，放入冰水就好了！
2/2. 完成
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制芋圆热量1002 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.29 克
- 碳水化合物188.59 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾142 毫克