果蔬沙拉的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、预防高血压等功效；可与西红柿、羊排、西瓜搭配；与菊花、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；

西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热爽神、养胃、清肝利胆等功效；可与猪肝、鸡蛋、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与虾、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、青鱼、番茄搭配；与海鲜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；