| 桔瓣山药片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 总量 | 851克 | 桔瓣山药片热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于潜泳27分钟消耗的热量...900 | |||||
桔瓣山药片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山药（适量）、桔子（2个）
1/1. 山药切片炒，入一点清水，盐稍煮至收汁加入桔瓣炒匀即可。
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延年益寿、预防糖尿病等功效；可与小麦、面条、银杏搭配；与鲤鱼、黄瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理气燥湿、健脾和胃、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔瓣山药片热量399 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠18.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾341 毫克