| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 玉米汁热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于滑板100分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一根）、炼乳（适量）、白糖（适量）
1/4. 玉米洗干净，剥出粒
2/4. 玉米粒放入豆浆机，放1300ml水，选择倍浓豆浆，启动。
3/4. 榨好的玉米汁
4/4. 加入炼乳，糖，可以开动啦～
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、保护肝脏、降血压等功效；可与鸽肉、魔芋、山药搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米汁热量499 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠107.5 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾726 毫克