| 简易奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 76克 | 简易奶茶热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于缝衣服201分钟消耗的热量...90 | |||||
简易奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雀巢红茶（6克）、奶粉（3勺）、炼乳（1.5勺）
1/3. 泡茶，5分钟
2/3. 把3勺奶粉加进茶里，搅拌均匀
3/3. 加炼乳，搅拌均匀
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与橙、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 简易奶茶热量302 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物104.9 克
- 钠674 毫克
- 钙2065 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾2267 毫克