| 苹果胡萝卜汁（排毒养颜）热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 583克 | 苹果胡萝卜汁（排毒养颜）热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于跳舞74分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果胡萝卜汁（排毒养颜）的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、香蕉（一半）、苹果（一个）、畅优（一瓶）
1/3. 苹果切块 不要去皮 苹果皮有很多维生素和纤维
2/3. 把香蕉 苹果 胡萝卜按比例放入畅优刚刚好淹没水果
3/3. 酸酸甜甜味道很好 ^_^
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、利尿等功效；可与香菜、绿豆芽、大米搭配；与山药、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦片、冰糖搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与鳙鱼、番茄、银耳搭配；与胡萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果胡萝卜汁（排毒养颜）热量354 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质2.29 克
- 碳水化合物45.14 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克