| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 451克 | 炸酱面热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于打理草坪111分钟消耗的热量...330 | |||||
炸酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切面（200克）、黄瓜（1根）、香菜（少量）、江城干酱（适量）
1/4. 将面条放入锅内煮熟，然后过一下凉水
2/4. 黄瓜切丝，香菜切茉备用
3/4. 鸡蛋液倒入锅中略翻炒加入适量干酱，再加入水，将干酱在锅中搅拌开，稍炖一下即可出锅，就做成鸡蛋酱了
4/4. 最后吃的时候将黄瓜丝，香菜末面条鸡蛋酱一起搅拌均匀即可食用
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与黑木耳、苹果、蜂蜜搭配；与干辣椒、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食下气、促消化等功效；可与黄豆、胡萝卜、虾搭配；与猪肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸酱面热量613 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物70.21 克
- 钠292.9 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾421 毫克