| 小样稀豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 321克 | 小样稀豆腐热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于铅球162分钟消耗的热量...240 | |||||
小样稀豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
稀豆腐（适量）、水（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、豆瓣酱（适量）
1/2. 就这个哦
2/2. 这是辅料、取适量稀豆腐入冷水搅匀，然后开始煮，煮好后加入事先调好的辅料就可以喝了
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、降血压、预防感冒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、降血压等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进肠蠕动、有利于生长发育、利湿消肿等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小样稀豆腐热量646 千卡
- 脂肪100.06 克
- 蛋白质3.54 克
- 碳水化合物18.96 克
- 钠10632 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾307 毫克