| 玉米喳子粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 176克 | 玉米喳子粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于铺床1分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米喳子粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包谷碴子（1杯）、水（3大碗）、小苏打（1丁点）
1/1. 1:洗好包谷碴子放水，添一丁点小苏打粉； 开火煮开！ 注意容易噗啊， 搅好， 关火！
2: 几小时后， 开锅盖搅搅，此时会像jelly， 看是否需要再加水至自己喜爱的黏稠度。 再开火， 边煮边搅， 开了诺诺的粥就行了！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 玉米喳子粥热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠27360 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克