| 培根金针茹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 200克 | 培根金针茹热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于溜旱冰72分钟消耗的热量...450 | |||||
培根金针茹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金针菇（100克）、培根（100克）
1/9. 去根洗净.
2/9. 培根从中间切开备用.
3/9. 金针茹去根洗净.
4/9. 蕃茄酱备用.
5/9. 把金针菇放在开水里滤一下.
6/9. 用培根裹适量金针菇做成卷状
7/9. 用牙签固定。
8/9. 用平底锅倒入油加热,把培根金针菇倒入锅内煎至金黄色.
9/9. 培根金针菇就出锅了.沾蕃菇酱味道美极了.
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、促进智力发育等功效；可与鸡肉、豆腐、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根金针茹热量537 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克