| 蔓越梅曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油 | 克 | 1850千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 绵白糖 | 克 | 594千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 876克 | 蔓越梅曲奇饼干热量/卡路里3980千卡 | |||
 热量3980千卡，相当于钓鱼1327分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越梅曲奇饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛油（250克）、低筋面粉（350克）、绵白糖（150克）、鸡蛋（1个）、蔓越梅（你喜欢）、模具（1个）
1/7. 这是原材料～一块这样的黄油就可以做一份了。
2/7. 把牛油从冰箱里取出，放微波炉叮一分钟就软了，加入绵白糖，好好的混合！
3/7. 牛油和白糖混合充分后加入鸡蛋一只，搅拌均匀，没有水油分离。
4/7. 加入面粉和蔓越梅，糅合到没有看到面粉白白地附在外面为止，然后捏成长条状，就可以放冰箱冰！2个小时后，取出来，切片！
5/7. 冰箱冻2个小时之后，拿出来硬硬的，马上切，切了就进烤箱开始烤。
6/7. 切片摆好造型，中间留有缝隙，因为看的过程中会膨胀发大哦！15～20分钟，上下火，170度。
7/7. 出炉啦！喜欢焦黑一点的就20分钟，不喜欢的18分钟就够了。好香好香哦！
食材功效信息
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、补充营养、促进消化等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与百合、圆生菜、海虾搭配；与鹅、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅曲奇饼干热量3980 千卡
- 脂肪93.49 克
- 蛋白质22.91 克
- 碳水化合物267.56 克
- 钠734 毫克
- 钙84.8 毫克
- 铁15.25 毫克
- 钾140 毫克