| 咖喱粉丝鲜虾煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 咖喱粉丝鲜虾煲热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于灭火53分钟消耗的热量...720 | |||||
咖喱粉丝鲜虾煲的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、粉丝（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、咖喱（1块）、白糖（适量）、鸡粉（适量）、酱油（适量）
1/9. 咖喱糕一块
2/9. 姜葱蒜切碎
3/9. 粉丝用沸水稍焯软，捞起待用
4/9. 虾用油爆出香味
5/9. 另用瓦煲下油烧热，爆香姜蒜粒
6/9. 下爆过的虾翻炒一下
7/9. 下咖喱糕，加点水稍煮沸，下调味料
8/9. 下粉丝，煮滚
9/9. 放入葱，可以整煲上桌了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、通乳抗毒、促进消化等功效；可与燕麦、香菜、韭菜搭配；与南瓜、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 咖喱粉丝鲜虾煲热量636 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克