| 烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蚝油 | 克 | 17千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 310克 | 烤生蚝热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于有氧操39分钟消耗的热量...280 | |||||
烤生蚝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生蚝、青口（10只左右）、食用油（5克）、蚝油（10克）、红辣椒（1只）
1/1. 1清水淋洗干净蚝、青口。 2摆盘。 3预热烤箱200度15分钟。 4开吃^?_?^
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、预防糖尿病等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、促进消化等功效；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促进消化、防感冒等功效；可与茄子、圆白菜、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤生蚝热量180 千卡
- 脂肪113.63 克
- 蛋白质8.58 克
- 碳水化合物15.64 克
- 钠837 毫克
- 钙198 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾352 毫克