| 白水煮萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 白水煮萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于讲话34分钟消耗的热量...108 | |||||
白水煮萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）
1/4. 刮皮，洗干净
2/4. 切成小块
3/4. 放入锅中，加纯净水（不能用自来水哦！），没过萝卜，煮五分钟
4/4. 盛出以后放凉就能吃了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增加食欲、增强免疫力等功效；可与千张、鲢鱼、豆腐丝搭配；与藕、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白水煮萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克