| 蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于开车96分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅跟（600克）、蜜汁复合调味料（60克）、蜂蜜（4勺）
1/4. 首先把翅跟洗净，用刀在上面多划几道
2/4. 把调料放入翅跟里，用筷子拌匀，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏3个小时。（想更入味的可以加长冷藏时间）
3/4. 烤盘里垫上锡纸，翅跟摆好，碗里多余的腌料均匀刷在翅跟上，在刷上蜂蜜
4/4. 烤箱上下火200度预热10分钟，中层15分钟，取出翻面刷蜂蜜，在烤10分钟就好了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与橙子、牛奶、茼蒿搭配；与大米、北豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤翅热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克