| 微波炉版牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 220克 | 微波炉版牛轧糖热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于下坡滑雪196分钟消耗的热量...300 | |||||
微波炉版牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、奶粉（100克）、熟花生米（100克）、玉米油（20克）
1/7. 准备好材料
2/7. 取一个大碗放入玉米油，均匀抹开。
3/7. 棉花糖倒入放微波炉里高火加热一分钟。
4/7. 然后就看到棉花糖受热融化膨胀。取出将擀碎的花生米和奶粉倒入，趁热赶紧搅拌均匀。
5/7. 把棉花糖奶粉混合物倒在案板上像和面一样和匀。原谅我趁热操作没法儿照照片！
6/7. 放保鲜袋上擀平。没有模具，用手整形的，不太漂亮。
7/7. 稍稍放凉切块，OK，大功告成！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与菜花、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
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营养信息
- 微波炉版牛轧糖热量981 千卡
- 脂肪122.1 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.8 克
- 钠650.4 毫克
- 钙1801 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾1917 毫克