| 手抓饼面胚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 手抓饼面胚热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于足球131分钟消耗的热量...420 | |||||
手抓饼面胚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、开水（75毫升）、凉水（75毫升）、黄油（常温）（10克）、黄油（融化）（25克）
1/8. 倒开水入面粉，用筷子搅拌成絮条，再倒入凉水把面粉揉成团。
2/8. 把块状黄油放入面团揉成光滑的面团。醒面30分钟
3/8. 把面团分成6个圆团，如果喜欢面皮大的可分成4个圆团
4/8. 把分好的面团擀成薄的面皮，越薄越好，涂上一层融化的黄油。
5/8. 把面皮折起来，像折扇子一样，然后头尾卷起来成团。
6/8. 可放入冰箱储存，煎之前把面团擀成圆形薄片。一定要用低温煎。
7/8. 大功告成！放入自己喜欢的馅料
8/8. 相当美味哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手抓饼面胚热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克