赛乌鸡汤的热量和减肥功效

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、促消化、促进消化等功效；可与白果、枣、猪骨搭配；与鱼肉、香蕉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、芦笋、鸡腿菇搭配；与雪花梨、驴肉、首乌相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有便血、轻身强智、抗癌等功效；可与圆白菜、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与麦冬、青萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、增强食欲、防癌等功效；可与兔肉、枸杞子、薏米搭配；与虾皮、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；