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玛格丽特饼干—零失败糖减半版

玛格丽特饼干—零失败糖减半版的热量和减肥功效

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玛格丽特饼干—零失败糖减半版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
糖粉117千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
总量231玛格丽特饼干—零失败糖减半版热量/卡路里1360千卡
乡村舞 热量1360千卡,相当于乡村舞302分钟消耗的热量...270

玛格丽特饼干—零失败糖减半版的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、玉米淀粉(栗粉)(100克)、黄油(100克)、糖粉(30克)、盐(1克)、熟蛋黄(2个)

1/8. 首先我们来煮两个鸡蛋。鸡蛋凉水下锅,开火到水沸腾,之后煮大约10分钟,放在凉水里冷却。这种蛋黄比较干好过筛,冷水浸比较好扒皮。

玛格丽特饼干—零失败糖减半版的做法图解2

2/8. 蛋黄过筛。把放凉的蛋黄从筛子上压过去就好了,就用手指往下按就好,然后把筛子底下粘着的蛋黄刮下去就OK了。

玛格丽特饼干—零失败糖减半版的做法图解3

3/8. 把各种原料称好,低粉和玉米淀粉混合放就行。

4/8. 打黄油。把糖粉和盐倒入室温软化的黄油,用打蛋器打至体积稍微膨大颜色稍微变浅。这一步最好用个深点的盆,不然会蹦的天花乱坠。

5/8. 混合蛋黄和黄油。将过筛的蛋黄粉倒入打发的黄油,用橡皮刮刀翻拌均匀。

玛格丽特饼干—零失败糖减半版的做法图解6

6/8. 筛入低粉和玉米淀粉混合物,用刮刀翻拌混合差不多之后上手揉成面团。揉好了大概长这样,略微偏干,不过分湿润,也不会因为干燥而散开。然后保鲜膜包好放冰箱冷藏1小时左右。

玛格丽特饼干—零失败糖减半版的做法图解7

7/8. 按饼饼。冷藏好的面团取出,揪成5角硬币直径大小的面球,放烤盘排排好,然后拇指一个一个从中间按下去如上图,因为和的面团稍干并冷藏过所以按完了会有很自然的裂纹。

玛格丽特饼干—零失败糖减半版的做法图解8

8/8. 品尝感受。因为不喜欢太甜的,所以糖粉放的比较少,整个饼干透着一股蛋香和奶香味儿,酥脆可口。虽然没放牛奶,可能是用了一种俄罗斯黄油,这个黄油颜色比安佳的白一些,打发之后也有点奶味儿。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、调味等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、帮助消化、治肝顺胃等功效;与红豆馅、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛格丽特饼干—零失败糖减半版热量1360 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质12.8 克
  • 碳水化合物192.47 克
  • 10074.3 毫克
  • 95 毫克
  • 3.36 毫克
  • 51 毫克

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