| 腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 腌萝卜热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于触身式橄榄球104分钟消耗的热量...480 | |||||
腌萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白萝卜（一根）、白醋（一瓶）、食盐（少许）、白糖（少许）、辣椒（少许）
1/1. 萝卜切条或块。（想快点能吃上的话可切薄片）2.用盐腌15分钟左右，使萝卜出水。3.将萝卜放入准备好的容器，水不要，同时按个人口味加入适量辣椒和糖。（我一般加三四小勺糖个一两个小辣椒，我不喜欢太辣妈）4.加入白醋使之淹没过萝卜即可。5.封好放置一天一夜即可享用。
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、消除疲劳、护肝等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、呵护咽喉、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、降血糖、健脾胃等功效；可与豆腐、茄子、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌萝卜热量836 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物152.6 克
- 钠78074.4 毫克
- 钙64 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾1238 毫克