| 苹果酵素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 825克 | 苹果酵素热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于棒球170分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果酵素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（5斤）、冰糖（5斤）、柠檬（4个）
1/4. 将苹果洗净，擦干 不要有水，（有水会坏掉哦 要切记保持干净卫生）苹果切片，去核，然后一层苹果一层冰糖排好放入罐子。里面要隔几层加入柠檬片（去核）柠檬的作用是增加风味，会更好喝。
2/4. 每隔一两天要用干净的勺子或手套搅拌一下，这是放置第二天的效果。接下来就是每天的辛勤工作和漫长的等待咯。
3/4. 放置一个多月之后，将液体倒出来装瓶。完成！
4/4. 每天早晨空腹兑水喝一杯 美丽健康伴随你！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、枸杞、黄鱼搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、解毒等功效；可与黑芝麻、高粱、梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果酵素热量851 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物119 克
- 钠5.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾329 毫克