| 草头塌饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 草头塌饼热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于瘦身操245分钟消耗的热量...354 | |||||
草头塌饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草头（150克）、糯米粉（400克）、盐（擦草头用）（5克）、水（250左右克）、盐（调味用）（3克）
1/7. 草头洗净，拿盐擦出水
2/7. 切碎，擦出来的汁水倒掉
3/7. 将材料混合在一起，先倒入220g温水，根据面团湿度再慢慢加
4/7. 揉成团后搓长条
5/7. 分成十份，搓圆，再按扁，放入盘子一类的容器，接下来可以直接油煎，也可放入冰箱冷冻（这中间，如果喜欢吃有馅料的，也可以加豆沙或者肉，本人就喜欢纯糯米的）
6/7. 不沾锅里倒入少量油，小火煎至两面焦黄，饼有点鼓起的感觉，就可以出炉了
7/7. 搞定～～～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、补血等功效；可与兔肉、莲藕、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
