| 荞葱煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 荞葱煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于迪斯科22分钟消耗的热量...270 | |||||
荞葱煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、荞葱（一把）、油盐（少许）
1/6. 荞葱切段，鸡蛋打散
2/6. 鸡蛋下油锅炒，炒的时候可以用搅拌自然就散了
3/6. 鸡蛋乘出后用剩下的油煸炒炒出香味后加水
4/6. 加入鸡蛋和少许盐烧一会会
5/6. 加入绿色部分搅拌烧开放入少许鸡精出锅
6/6. 简单的家常菜
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、美容护肤等功效；可与香椿、菠菜、羊排搭配；与田鸡、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荞葱煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克