| 蒜香烤鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 蒜香烤鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于耕种66分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香烤鸡胗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、COOK100蒜香烤肉料（适量）
1/4. COOK100蒜香烤肉料备用
鸡胗用流动水冲洗干净
2/4. 将鸡胗打上花刀，可以让烤料更好味
3/4. 放COOK100蒜得烤肉料倒入鸡胗拌匀
放冰箱味一夜
4/4. 取出放烤盘内，烤箱预热150度，上下火烤20分钟
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利便、消食导滞、帮助消化等功效；可与山药、覆盆子、芡实搭配；
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营养信息
- 蒜香烤鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克