| 美味汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 美味汤圆热量/卡路里2129千卡 | |||
 热量2129千卡，相当于打磨地板473分钟消耗的热量...270 | |||||
美味汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、黑白熟芝麻（5克）、熟花生（200克）、熟玉米油（适量）、红糖（适量）
1/7. 将熟黑白芝麻.花生压碎放碗中备用
2/7. 放入红糖，玉米油，拌匀
3/7. 将糯米粉一边搅一边倒入开水拌匀，和成无颗粒的面团
4/7. 把汤圆分成小挤子揉匀后按扁，放入馅料象包水饺样把口收紧，揉成圆形
5/7. 包好的汤圆
6/7. 锅中加入水开后，放入汤圆煮熟即可
7/7. 又香又糯的美味汤圆 (^_^)
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、止汗等功效；可与乌鸡、葡萄、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血化淤等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与文蛤、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味汤圆热量2129 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克