| 蜜汁蒜香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 280克 | 蜜汁蒜香烤鸡翅热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于摔跤32分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁蒜香烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中翅（12只）、蒜头（半个）、姜（适量）、黄酒（适量）、盐（两小勺）、生抽（一匙）、老抽（三匙）、孜然粉（适量）
1/5. 先准备12个中翅沥干水分，姜和蒜切好备用。
2/5. 在姜和蒜中加入适量黄酒后用料理机打成糊状
3/5. 在鸡翅中加2小勺盐，一匙生抽提鲜，适量蜂蜜，还有灵魂配料——孜然粉，搅拌均匀
4/5. 将调料和鸡翅拌好后腌制2－3小时，中间可以上下翻2次，然后放入烤箱230度40分钟！
5/5. 成品图吃的太快，忘记拍了，蜂蜜越多，颜色越深。建议别太多，容易焦。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱散寒邪、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健身强体、除风下气、活血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、止血等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁蒜香烤鸡翅热量189 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠10052.1 毫克
- 钙127 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾331 毫克