| 0失败率红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 520克 | 0失败率红烧鱼热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于斜板仰卧起坐111分钟消耗的热量...259 | |||||
0失败率红烧鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（一条）、姜丝（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、葱花（少量）、香菜（少量）、蒜末（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、红辣椒（一根，微辣）
1/1. 鱼两面煎黄，加热水调料用小火闷，水闷快干即可装盘，撒葱花香菜，吃过的小伙伴都超喜欢的！！！！！！
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、增进食欲、驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；
葱花具有增强食欲、减肥、缓解疲劳等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛腥膻、促消化等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与猪里脊肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 0失败率红烧鱼热量477 千卡
- 脂肪14.82 克
- 蛋白质20.98 克
- 碳水化合物156.55 克
- 钠16920.9 毫克
- 钙439 毫克
- 铁15.92 毫克
- 钾1190 毫克