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大虾仁水饺

大虾仁水饺的热量和减肥功效

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大虾仁水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
虾仁84千卡48千卡10.4克0.7克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量767大虾仁水饺热量/卡路里833千卡
画画 热量833千卡,相当于画画185分钟消耗的热量...270

大虾仁水饺的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪肉馅(一斤)、白菜(一斤)、虾仁(一斤)、盐(适量)、料酒(适量)
大虾仁水饺的做法图解1

1/4. 猪肉,白菜,虾仁,姜末,料酒,盐拌匀

大虾仁水饺的做法图解2

2/4. 注意虾仁不要切太碎

大虾仁水饺的做法图解3

3/4. 包成饺子,煮熟出锅

大虾仁水饺的做法图解4

4/4. 看这大虾仁是不是很美味呢,自己也可以放点香菇,更鲜美哦

食材功效信息

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肠胃、滋肝阴、润肌肤等功效;可与柿子、洋葱、白萝卜搭配;与雪花梨、红豆、百合相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热除烦、促进消化、帮助消化等功效;可与猪肉、排骨、山楂搭配;与黄瓜、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防高血压、补肾壮阳、帮助消化等功效;可与海马、圆白菜、紫菜搭配;与番茄、橙子、橄榄相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、清理胃水、帮助消化等功效;与豆馅、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效;

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营养信息

  • 大虾仁水饺热量833 千卡
  • 脂肪15.9 克
  • 蛋白质33.3 克
  • 碳水化合物35.98 克
  • 10621 毫克
  • 124 毫克
  • 4.16 毫克
  • 622 毫克

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