| 春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 559克 | 春饼热量/卡路里2144千卡 | |||
 热量2144千卡，相当于郊游536分钟消耗的热量...240 | |||||
春饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、白开水（要看面粉的吸水量）、植物油（一小碗）
1/13. 我是用面包机和的面，省事嘛！加热水和面，用筷子把面拨成絮状，结成小块就可以放到面包机里了，两个和面程序，中间要偶尔看一下水和面和的情况，适时添点水或面
2/13. 在案板上铺点面，把面揉一下，醒（呃???好像不是这个字，可是那个字找不到了捏???）一会儿
3/13. 切成小块揉成小团，在一面抹点植物油
4/13. 把两个小团团粘油的那一面粘上，按扁
5/13. 所有的面都如此处理，与此同时就可以给电饼铛预热了
6/13. 把“小饼饼”擀开，擀成正常大小的饼放到电饼铛里，电饼铛里抹一点点油就好了
7/13. 起鼓之后就可以翻面了，两面烙至断生，有一点点金黄就可以了
8/13. 拿出来之后就立刻把两张饼揭开，用湿毛巾盖起来就可以继续烙了
9/13. 然后炒点小菜，像???京酱肉丝
10/13. 或者???酸辣土豆丝
11/13. 或者炒鸡蛋
12/13. 再切点肘子肉
13/13. 哈哈～就可以开饭了哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 春饼热量2144 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克