| 炸番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 441克 | 炸番薯热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于郑多燕减肥操166分钟消耗的热量...360 | |||||
炸番薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）、食用油（适量）
1/3. 把番薯去皮，切块，选大一点的比较好切，还有切薄一点，炸起来很脆
2/3. 把油烧开，切好的番薯一片片下锅，记得翻两边炸。
3/3. 差不多就得夹上盘了，不然烧焦了
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸番薯热量996 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克