| 素食主义者必备-香菇胡萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 580克 | 素食主义者必备-香菇胡萝卜水饺热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于爬泳211分钟消耗的热量...480 | |||||
素食主义者必备-香菇胡萝卜水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（少量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 和完馅后包饺子
2/4. 大馅水饺
3/4. 开水后煮
4/4. 有食欲么
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、预防佝偻病等功效；可与鲤鱼、茡荠、牛腩搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、抗癌等功效；可与比目鱼、西瓜、绿豆芽搭配；与苹果、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 素食主义者必备-香菇胡萝卜水饺热量1686 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠13.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克