| 烤牛肉铺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | 23克 | 6.41克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 烤牛肉铺热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于排舞72分钟消耗的热量...270 | |||||
烤牛肉铺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉牛末（适量）、酱油（适量）、酒（适量）、黑胡椒（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、咖喱粉（适量）
1/5. 肉末
2/5. 把肉末搅拌均匀放锡纸上在放一成保鲜膜用擀面杖压平
3/5. 放进烤箱烤30钟每十分钟翻一下在刷一次蜂蜜两面刷在烤十二分钟就〇K
4/5. 拿出来等冷却后在切
5/5. 看起来是不是很好吃哦
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、促进消化、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、帮助消化、增强免疫力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤牛肉铺热量324 千卡
- 脂肪23.81 克
- 蛋白质40.28 克
- 碳水化合物181.61 克
- 钠7795.4 毫克
- 钙499 毫克
- 铁44.45 毫克
- 钾1494 毫克