| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2888千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 830克 | 玫瑰馒头热量/卡路里3006千卡 | |||
 热量3006千卡，相当于讲话1670分钟消耗的热量...108 | |||||
玫瑰馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（800克）、白糖（30克）、白开水（250毫升）、酵母（5克）
1/5. 按照上述准备的比例和面
2/5. 选择在温度高一些的地方让面自己发起来
3/5. 制作后不宜久放，放进蒸锅里大火25分钟
4/5. 不宜久放，防止风干
5/5. 制作完成
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量3006 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克