| 自做蛋糕 电饭煲蛋糕 超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 273克 | 自做蛋糕 电饭煲蛋糕 超简单热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于吹雪机88分钟消耗的热量...270 | |||||
自做蛋糕 电饭煲蛋糕 超简单的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8枚）、自发面粉（8勺）、白糖（12勺）、纯牛奶（8勺）
1/8. 8枚鸡蛋，把蛋清和蛋黄分离，蛋清里面先放2勺白糖。
2/8. 然后不停的往一个方向搅，搅到这样子再放2勺白糖，再继续搅。
3/8. 搅成膏状就行了。
4/8. 蛋黄里加8勺白糖、8勺纯牛奶、8勺自发面粉搅拌均匀。电饭锅内胆擦干预热。
5/8. 再倒入搅好的蛋清(已是奶油)搅拌成此状。
6/8. 电饭煲内胆放入少许油，倒入。
7/8. 按下煮饭键，两分钟后自动跳动保温，闷20分钟再按煮饭键，跳到保温再闷20分钟就好了！
8/8. 香喷喷！太棒了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、韭菜、基围虾搭配；与味精、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、大便秘结、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与酒、橙、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自做蛋糕 电饭煲蛋糕 超简单热量394 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物105.12 克
- 钠180.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾378 毫克