| 烙春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 369克 | 烙春饼热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡，相当于水中有氧健身操430分钟消耗的热量...240 | |||||
烙春饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、开水（170左右克）、食用油（适量）
1/7. 面粉加入热水用筷子搅成絮状（热水不要一下子全部倒入，一边搅一边加水）
2/7. 和成面团静置15分钟
3/7. 分成40g左右的小剂子，擀成薄薄的圆片。小剂子上下可以撒些干粉防粘，但不要太多
4/7. 锅内放少许油，小火，放入饼，烙两分钟左右，有鼓包翻面
5/7. 翻面烙两分钟左右
6/7. 出锅
7/7. 可以加入自己喜欢的菜卷着吃！味道好极了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、降血压等功效；
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营养信息
- 烙春饼热量1718 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克