| 辣蒸臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 辣蒸臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于裸潜167分钟消耗的热量...420 | |||||
辣蒸臭豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（适量）、青椒（适量）、小米椒（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、醋（少许）、香油（适量）
1/4. 食材，臭豆腐泡水，洗净表面的黑渍，去咸。
2/4. 小米椒、青椒、姜切碎。
3/4. 臭豆腐排入盘中，先撒一些姜末。
4/4. 将一半的小米椒青椒碎撒上去，入锅蒸10分钟。拿出后，撒上另一半辣椒，将配料里的调味料调成碗汁，倒在臭豆腐上，最后点几滴香油，即可。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健美肌肤、和脾胃、消胀痛等功效；
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营养信息
- 辣蒸臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克