| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 676克 | 土豆饼热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡，相当于摔跤244分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个（可根据自己的量来））、葱花（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、淀粉（适量）、料酒，盐，酱油，胡椒面（少量）
1/6. 将土豆切片，切丝，切末，葱花切末
2/6. 打碎一个鸡蛋，搅拌均匀
3/6. 图...
4/6. 将土豆末，葱花倒入鸡蛋中，放入淀粉，面粉，料酒，酱油，盐（根据自己口味），胡椒粉，
5/6. 锅里倒入油，油开放小火，将和好的馅用勺子放入锅中，拍成饼型，当表面变成金黄即可出锅
6/6. 外焦里嫩，口感很好的，趁热吃，更美味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、健脾等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、预防高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与茼蒿、洋葱、辣椒搭配；与豆浆、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、补中和血、预防便秘等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量1462 千卡
- 脂肪11.91 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物169.72 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克