| 红枣桂圆红糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 干桂圆 | 克 | 291千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 383克 | 红枣桂圆红糖姜茶热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于健美操131分钟消耗的热量...480 | |||||
红枣桂圆红糖姜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、红枣（适量）、干桂圆（适量）、生姜（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 切碎
3/7. 把红枣，生姜，桂圆都切成末，越小越好。
4/7. 所有材料倒入一个容器中
5/7. 拌匀
6/7. 拌好后，盖好保鲜膜大火蒸20分钟
7/7. 蒸好后，待冷却，就放进可密封的玻璃罐中。放进冰箱，想喝的时候就冲上一勺。很方便哦
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛奶、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、保肝护肝、防治脑供血不足等功效；可与南瓜、冬瓜、大葱搭配；与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有滋养补益、补心脾、养血安神等功效；可与莲子、百合、枸杞子搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温肺止咳、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆红糖姜茶热量1048 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质9.82 克
- 碳水化合物255.87 克
- 钠47.5 毫克
- 钙269 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1368 毫克