| 曲奇牛奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 巧克力豆 | 克 | 167千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 533克 | 曲奇牛奶杯热量/卡路里2517千卡 | |||
 热量2517千卡，相当于烤面包629分钟消耗的热量...240 | |||||
曲奇牛奶杯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 黄油软化
2/10. 把糖加进软化的黄油搅匀
3/10. 加入蛋黄搅匀
4/10. 将筛好的低筋面粉加入，搅至酥粒状
5/10. 最后加入巧克力豆，不好搅可以直接用手哦
6/10. 拌好的料把它贴着杯子里面用捏薄些，一定要记得杯子里面刷一圈油哦！不然烤熟了不好拿粗来的，我没有那种比较高的杯子，此处用蛋挞模代替了，如果有那种纸杯蛋糕的盒子也可以用的哦
7/10. 接下来就是要烤了，180o烤20分钟，具体的温还是要因烤箱来定，烤好的曲奇让它自然冷却后从模里拿出
8/10. 化好的巧克力倒入曲奇杯面给他围边，不要太多哦！
9/10. 放入冰箱10分钟待巧克力凝固，吃的时候加牛奶进去，就是可以吃的牛奶杯哦
10/10. 这款本来是要加红糖或黄糖的，我不喜欢吃那个所以没加，喜欢的吃的朋友可以加65g和白糖一起加入搅匀即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与香椿、银鱼、丝瓜搭配；与鹅肉、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、健脑、降血压等功效；
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营养信息
- 曲奇牛奶杯热量2517 千卡
- 脂肪185.14 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物307.19 克
- 钠285 毫克
- 钙208 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾578 毫克