| 菊花构杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 13克 | 菊花构杞茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于回力球0分钟消耗的热量...720 | |||||
菊花构杞茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菊花（适量）、构杞（适量）
1/6. 备好菊花，构杞，
2/6. 放进一个玻璃杯里，
3/6. 淋上刚烧好的白开水，盖好杯盖焖3--5分钟，
4/6. 菊花构杞茶，
5/6. 菊花构杞茶，
6/6. 菊花构杞茶，
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗菌、杀菌去肿等功效；可与银耳、丝瓜、桂花搭配；与猪里脊肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花构杞茶热量3 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物3.01 克
- 钠118 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾567 毫克