| 立春吃春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 662克 | 立春吃春饼热量/卡路里2061千卡 | |||
 热量2061千卡，相当于爵士舞429分钟消耗的热量...288 | |||||
立春吃春饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、土豆丝（适量）、猪肉丝（适量）、葱丝（适量）、黄瓜丝（适量）、火腿丝（适量）、香菜丝（适量）、肉酱（适量）
1/11. 和面，用80℃温水
2/11. 切成段，面最好封闭10分钟，这样很软
3/11. 柔成小团
4/11. 用油放入中间，用擀面杖擀，成薄薄的
5/11. 锅里放点点油，然后将擀好的放锅里，勤翻翻锅。防止糊锅
6/11. 差不多这样就可以了。
7/11. 炒土豆丝，
8/11. 肉丝酱
9/11. 香菜丝，火腿，黄瓜，葱丝，准备好
10/11. 卷好就可以吃了，
11/11. 享用吧，
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱丝具有预防感冒、预防高血压、滋阴补阳等功效；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 立春吃春饼热量2061 千卡
- 脂肪44.76 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物95.389999 克
- 钠937.5 毫克
- 钙236 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾372 毫克