| 排骨春菜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 517克 | 排骨春菜粥热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于刮掉油漆427分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨春菜粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（三块（按个人口味可多放））、春菜（适量）、盐（适量）、酱油（喜欢可以放一点（反正我没放））
1/3. 昨晚放进去预约好的，因为没想过要上传就只有成品图了
2/3. 早上起床和老公一人一盅，还有一份是儿子的，因为还没起床 所以还在保温
3/3. 设置煮的时间是2:30分，太烂了，适合给刚辅食的宝宝吃，所以下次要煮短时间一点（反正我宝宝喜欢吃这样的，我也喜欢，老公不喜欢太烂，哈哈）
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、润肌肤等功效；可与冬瓜、洋葱、紫菜搭配；与杏仁、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨春菜粥热量1281 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物24.5 克
- 钠15833.5 毫克
- 钙133 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾621 毫克