| 蔬菜高汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 320克 | 蔬菜高汤热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于做头发25分钟消耗的热量...150 | |||||
蔬菜高汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西芹（4根）、白洋葱（1个）、红萝卜（1个）、黑胡椒粒（10粒）、白开水（1.6升）
1/1. 蔬菜切大块，黑胡椒稍微压碎放进锅中，加冷水迅速煮开后煮30分钟过滤即可
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、利尿、养血补虚等功效；可与葵花子、番茄、香菇搭配；与甲鱼、兔肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、防癌等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜高汤热量62 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质2.61 克
- 碳水化合物7.76 克
- 钠316.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾249 毫克