| 鸡块炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 680克 | 鸡块炖土豆热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡，相当于高尔夫球318分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡块炖土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、土豆块（适量）、葱（适量）、花椒 大料 酱油 盐（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 抄#将鸡块放入热水锅中抄一会后捞出备用
2/3. 炒#鸡块，放少许辣椒，花椒末，葱姜蒜，土豆，酱油，盐翻炒
3/3. 焖#锅中加水没过土豆鸡块后盖锅盖焖
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚健胃、补精、补虚填精等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与芹菜、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、挡辐射、减肥等功效；可与羊排、鹌鹑、基围虾搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡块炖土豆热量1590 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克