| 橄榄油烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 橄榄油烤土豆热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于打拳击21分钟消耗的热量...720 | |||||
橄榄油烤土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中等土豆（2个）、橄榄油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、锡纸（一张）
1/5. 土豆连皮刷洗干净，用厨房纸巾拭干表面水分，切成大小均匀的三角块。
2/5. 切好的薯角，放入铺入锡纸的烤盆中，倒入2小勺橄榄油拌匀。
3/5. 倒入盐和辣椒粉，孜然粉充分拌匀，让每块薯角上都均匀地滚上调味料。
4/5. 烤箱200℃预热，烤盘放入预热好的烤箱中层，烤30分钟左右即可。
5/5. 成品
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 橄榄油烤土豆热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克