| 烤馒头条-中餐西吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 285克 | 烤馒头条-中餐西吃热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于椭圆运动机55分钟消耗的热量...600 | |||||
烤馒头条-中餐西吃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、番茄酱（少量）
1/7. 馒头切条
2/7. 刷上盐和橄榄油
3/7. 摆到烤盘！中层上下火160度！20分钟
4/7. 番茄酱和蓝莓酱
5/7. 装盘开吃！热和冷！都脆脆香香！
6/7. 辣味番茄酱是我的最爱
7/7. 喜欢
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤馒头条-中餐西吃热量547 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质8.74 克
- 碳水化合物72.15 克
- 钠39165.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾168 毫克